दुल्हन जैसी खूबसूरती पाने का आसान तरीका! खाएं ये 6 जादुई फल, जानिए एक्सपर्ट्स की सलाह…
नई दिल्ली। हर लड़की चाहती है कि अपनी शादी के दिन उसकी त्वचा पर नैचुरल चमक हो और वो सबसे खूबसूरत दिखे। लेकिन इसके लिए सिर्फ मेकअप या महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स ही काफी नहीं हैं। ग्लोइंग स्किन पाने के लिए अंदर से पोषण बेहद जरूरी होता है। अगर आप भी जल्द ही दुल्हन बनने जा रही हैं, तो इन जादुई फलों को अपनी डाइट में शामिल करना शुरू कर दें।
1. पपीता – नेचुरल एक्सफोलिएटर
पपीते में मौजूद पपेन एंजाइम त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाकर उसे कोमल और चमकदार बनाता है। नियमित सेवन से डार्क स्पॉट्स और पिग्मेंटेशन भी कम होते हैं।
2. संतरा – विटामिन C का पावरहाउस
संतरे में मौजूद विटामिन C कोलेजन को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे स्किन टाइट और यंग दिखती है। रोज एक गिलास संतरे का जूस पीने से त्वचा में नैचुरल ग्लो आता है।
3. सेब – एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर
सेब को “स्किन प्रोटेक्टर” कहा जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर त्वचा को अंदर से डिटॉक्स करते हैं और मुंहासे दूर करने में मदद करते हैं।
4. अनार – ब्लड प्यूरिफायर
अनार में मौजूद पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा में ऑक्सीजन की सप्लाई बढ़ाते हैं, जिससे चेहरा गुलाबी और हेल्दी दिखता है।
5. केला – स्किन को रखे हाइड्रेटेड
केले में मौजूद विटामिन A, B और E स्किन को डीपली मॉइश्चराइज करते हैं। अगर आपकी स्किन ड्राई है, तो केला आपके लिए सबसे बेहतर फल है।
6. बेरीज़ – एजिंग के खिलाफ असरदार
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और ब्लैकबेरी में मौजूद एंटी-एजिंग प्रॉपर्टीज त्वचा की झुर्रियों को कम करती हैं और उसे यंग बनाए रखती हैं।
